Kako prepoznajemo stres? Šta nam pomaže kada smo zabrinuti? I koliko jedan razgovor može da znači kada nam je teško?
Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se 10. oktobra, a Savremena gimnazija i ove godine pronašla je način da učenike podstakne da razmišljaju o značaju mentalnog zdravlja, prepoznaju svoja osećanja i otvorenije razgovaraju o temama koje su važne za njihovo odrastanje.
Prošlog petka, hol škole pretvorio se u prostor za razgovor i promišljanje o stresu, raspoloženju, brigama i osećanjima. Kroz zanimljiva pitanja učenici su imali priliku da podele svoja iskustva, saslušaju jedni druge i razgovaraju i sa profesorima koji su se pridružili aktivnosti.
Svaki učesnik dobio je i narukvicu kao simbol ovog dana i mali podsetnik na važnost druženja, razgovora i međusobnog slušanja. Jer briga o mentalnom zdravlju počinje i onda kada nekome posvetimo pažnju, pokažemo razumevanje ili jednostavno pitamo kako je.
Od osećanja do kreativnog izražavanja
U obeležavaju ovog dana učestvovali su i neki nastavni predmeti. Na časovima umetnosti i dizajna učenici su svoja razmišljanja i osećanja izražavali kroz likovni rad, dok su na muzičkim aktivnostima istraživali pesme koje im pomažu da se opuste i poprave raspoloženje. Narukvicu su se izrađivale na časovima likovnog, a na časovima engleskog razgovarali su o jeziku, komunikaciji i načinima na koje izražavamo emocije.
Kroz ove aktivnosti učenici su otkrivali da briga o sebi ne podrazumeva samo prepoznavanje sopstvenih osećanja već i pronalaženje zdravih načina da se sa njima nosimo, kao i razumevanje osećanja drugih ljudi.
Svetski dan mentalnog zdravlja u Savremenoj gimnaziji bio je podsetnik da ne moramo uvek imati sve odgovore, ali da možemo da budemo tu jedni za druge. Ponekad upravo razgovor, pažnja i spremnost da saslušamo predstavljaju prvi korak ka boljem razumevanju sebe i ljudi oko nas.
